Fazer sessões de massagem é uma ótima opção para potencializar o combo: dieta + exercício físico = emagrecimento. Entretanto, na hora de escolher qual é a melhor técnica é muito comum ficar na dúvida entre drenagem linfática ou massagem modeladora.
Aparentemente iguais, elas Indicadas para casos distintos. Mas, como a dúvida sobre qual procedimento escolher é muito frequente, decidimos explicar a diferença entre elas. E você confere aqui nesse artigo!
Drenagem linfática
A drenagem linfática é uma técnica manual de massagem, que trabalha o sistema linfático, acelerando a circulação, drenando os líquidos e resíduos metabólicos do organismo e auxiliando o organismo num processo natural para eliminação de toxinas.
Com movimentos rítmicos e de pressão leve, é realizada por fisioterapeuta com conhecimento aprofundado em anatomia e fisiologia do sistema linfático. Não deve ser considerada apenas um tratamento estético, mas também de cuidados com a saúde de uma forma geral. Algumas recomendações da drenagem:
- Combater a celulite;
- Aliviar sintomas no pré e pós-operatório de cirurgias plásticas;
- Tratar varizes e pernas cansadas;
- Auxiliar a queima de gordura do corpo e o processo de emagrecimento;
- Amenizar os efeitos negativos provocados pelo mau funcionamento do sistema linfático, como dores nas articulações, dores de cabeça, cólicas menstruais, acne, doenças respiratórias e até depressão;
- Diminuir a retenção de líquidos no abdômen, coxas e culote;
- Relaxamento muscular;
- Melhorar a aparência da pele.
O método é indolor e não deixa hematomas. Pode ocorrer desconforto se alguma região estiver sensível por inflamação. O tempo de duração da drenagem linfática manual é em torno de 40 minutos a facial e 50 minutos a corporal. O recomendado é fazer no mínimo dez sessões para obter resultado efetivo, mas já na primeira sessão é possível notar seus efeitos.
É importante saber que essa técnica é contraindicada para pessoas com infecções agudas, insuficiência cardíaca, trombose, hipertensão, câncer, asma brônquica e bronquite asmática.
Massagem modeladora
A massagem modeladora é aplicada sobre os tecidos moles do corpo, com movimentos vigorosos e profundos, com o intuito de atingir camadas mais profundas da pele e atuar na circulação, melhorando o metabolismo da região, eliminando toxinas pelos gânglios linfáticos, melhorando a circulação sanguínea e modelando o corpo.
É uma das técnicas mais pedidas por clientes no ramo da estética, mas seu resultado vai além, como:
- Eficiente contra a celulite, mas apenas nos graus leve e moderada, e a gordura localizada;
- Ativa o metabolismo local;
- Aumenta a circulação sanguínea;
- Estimula respostas neuromusculares;
- Promove relaxamento e bem-estar, aliviando a tensão muscular e o estresse.
Não há estudos científicos que comprovem a eficácia do método, mas é visível notar que molda as formas do corpo após apenas uma sessão, no entanto, a massagem deve ser realizada com frequência.
Podem ser usados acessórios para aumentar a intensidade da massagem, por exemplo:
- rolos com pequenas ventosas;
- bolinhas com texturas;
- luvas com texturas;
- rolo de bambu.
Pessoas com cardiopatias ou hipertensão são contraindicadas, pois a massagem promove uma vasodilatação e isso pode aumentar a pressão arterial sistêmica.
Drenagem linfática ou Massagem modeladora
Massagem modeladora tem movimentos mais vigorosos e firmes que a drenagem linfática. Utiliza uma técnica mais profunda e rápida, com deslizamento e amassamento constantes.
Geralmente, a sessão dura 30 minutos e é restrita a áreas com grande acúmulo de gordura, como:
- abdômen;
- quadris;
- culote;
- glúteos;
- coxas;
- braços.
Pode haver dor, mas não deve ser algo excessivo e nem deixar hematomas nas regiões em que a massagem for feita.
Já a drenagem linfática é uma técnica mais superficial, lenta e possui um sentido específico para estimulação do sistema linfático.
Cada sessão dura até 50 minutos e é feita nas áreas de gânglios, como virilhas, axilas e pescoço. Não causa dor nem deixa marcas.
São indicações diferentes: a massagem modeladora ativa a circulação sanguínea e reduz a camada de gordura; já a drenagem linfática reduz edema e estimula o sistema linfático.
Agora que você já sabe se quer fazer uma drenagem linfática ou massagem modeladora, que tal agendar uma sessão. Entre em contato ainda hoje com a nossa equipe e solicite a sua avaliação!
